心を脳を動かし、脳は心を変える！　うつ克服もこの心と脳の相関をぬきにして語れない。栄養・睡眠・呼吸…。ストレスに負けない元気な脳と心をつくる知恵と工夫。

※ＰＯＤ（プリント・オン・デマンド版）とは
オンデマンド版は、Amazon等のウェブサイトで読者の皆様が注文し、そのつど１冊ずつ印刷されて届けられるものです。（カバー・帯のない）表紙と本文からなる並製のペーパーバックの体裁で製本されます。原本に比べて体裁は簡易版ですが、本文は原本に匹敵する品質で印刷されています。